Массаж ступней

Наша нога, которая несет вес всего тела, позволяет передвигаться и выполняет много работы. Тем не менее, она является наименее избалованной частью тела. Чтобы побаловать свои ноги и сохранить их сильными и гибкими, ежедневный массаж ног в течение нескольких минут является хорошим вариантом.

Регулярный массаж ног вместе с рефлексологией помогает в укреплении как физического, так и физического здоровья.

История рефлекторного массажа стоп насчитывает более 4 тыс. лет и возникла она в Китае.

Рефлексология — это древняя лечебная практика, основанная на том принципе, что на стопах имеются рефлекторные точки, соответствующие различным органам и железам организма. Нога человека — это чудо эволюции, способное выдержать сотни тонн силы и вашего веса в движении. Он имеет 42 мышцы, 26 костей, 33 сустава, 250000 потовых желез и, по крайней мере, 50 связок и сухожилий. В частности, стопы имеют почти 15 000 нервных окончаний.

Так, в рефлексологии на эти рефлексы на ступнях оказывается давление, что способствует хорошему самочувствию. Вот некоторые преимущества для здоровья от массажа стоп и рефлексологии:

Улучшает кровообращение:

Из-за сидячего образа жизни мы не используем мышцы ног должным образом и носим плотную обувь, все это затрудняет кровообращение ног. Ежедневный 10-минутный массаж ног помогает доставлять кислород к клеткам организма, что очень важно для общего состояния здоровья.

Борется с депрессией:

Массаж ног и рефлексология помогают в борьбе с депрессией. Определенные точки на ногах помогают облегчить симптомы депрессии. Массируя эти точки или оказывая на них давление в течение нескольких минут 2 или 3 раза в день, можно облегчить симптомы депрессии.

Помогает в расслаблении:

После утомительного и напряженного дня массаж ног является успокаивающим и расслабляющим способом расслабиться. Массаж и рефлексология за 5-10 минут до сна могут улучшить общее самочувствие. 

Способствует лучшему сну:

Лучшее время для массажа ног перед сном. Успокаивающий и расслабляющий массаж ног улучшает кровообращение. Это помогает получить спокойный сон.

Снимает боли в теле:

Это лучшая часть рефлексологии. Если сделано тщательно, это лечит боли и боли, такие как головные боли, мигрени, боли в шее, боли в пояснице и верхней части спины.

Поделиться ссылкой: